ΕΝΦΙΑ: Με τις ίδιες αντικειμενικές αξίες το χαράτσι στα ακίνητα και φέτος

Με τις ίδιες αντικειμενικές αξίες θα πληρώσουμε και φέτος τον ΕΝΦΙΑ και οι όποιες αλλαγές θα γίνουν από το 2016, άφησε να εννοηθεί ο νέος αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών Τρύφων Αλεξιάδης. Ωστόσο, τόνισε ότι θα υπάρξουν κάποιες παρεμβάσεις για να καταστεί πιο δίκαιο ο φόρος χωρίς πάντως να δώσει διευκρινήσεις επισημαίνοντας ότι θα είναι στα θέματα που θα συζητηθούν με τους δανειστές.
H ουσία είναι ότι η κυβέρνηση φιλοδοξεί να εισπράξει φέτος 2,65 δισ. ευρώ, όπως και πέρυσι.
Οπως υποστήριξε γίνεται ήδη μία προεργασία για τον ΕΝΦΙΑ και το θέμα είναι ήδη στο τραπέζι των συζητήσεων με τους θεσμούς. Αυτό που αναζητά το ΥΠΟΙΚ είναι το ίδιο δημοσιονομικό αποτέλεσμα, αλλά με αλλαγές σε δύο εσωτερικούς φόρους, στον βασικό και τον συμπληρωματικό. Πάντως ο κ.Αλεξιάδης ξεκαθάρισε πως ο φετινός ΕΝΦΙΑ θα υπολογιστεί με τις ισχύουσες τιμές ζώνης με στόχο πάντως να πέσει μεγαλύτερο βάρος στις υψηλότερες περιουσίες.
Ο υπουργός μίλησε και για τους ελέγχους για πάταξη της φοροδιαφυγής τονίζοντας ότι οι εφορίες θα κλείνουν μία – δύο ημέρες για να βγαίνουν οι εφοριακοί στο δρόμο. Τόνισε ότι οι έλεγχοι θα είναι διαρκείς και σκληροί, από το πιο πολυτελές ξενοδοχείο μέχρι την τελευταία καντίνα ενώ επανέφερε το θέμα της διασύνδεσης ταμειακών μηχανών με το πληροφοριακό σύστημα του υπουργείου ώστε να ξεκαθαριστούν οι μηχανές «μαϊμού». Προειδοποίησε πως οι παραβάτες θα είναι σε διαρκή στόχευση και θα γραφτούν για πάντα στη μαύρη λίστα ενώ ανέφερε ότι οι έλεγχοι που πραγματοποιήθηκαν το Σαββατοκύριακο σε 1.600 επιχειρήσεις έδειξαν 23% παραβατικότητα.
Σε ότι αφορά τις αλλαγές στη φορολόγηση των αγροτών είπε ότι αυτές θα εφαρμοστούν αφού θα θα καταργηθεί το φθηνό πετρέλαιο, θα μπει τέλος στην ευνοϊκή φορολόγηση για επιδοτήσεις και αποζημιώσεις, ενώ θα αυξηθεί σταδιακά και ο φόρος εισοδήματος.
Για τον κ. Βαρουφάκη είπε ότι κυνηγούσε να κάνει δήλωση κι ότι αυτός δεν είναι ίδιος ενώ αξιοσημείωτη ήταν η απουσία της Κ. Σαββαϊδου. Σε ότι αφορά τον Γ.Γ. Πληροφοριακών Συστημάτων, κ. Χατζηθεοδώρου τόνισε ότι μένει μέχρι να αποδειχθεί εμπλοκή του στο σχέδιο Β του πρώην υπουργού και στο αν υπάρχουν ποινικές ευθύνες.

Περισσότερα »

Οι τελικοί Beach Volley Masters 2015 στον Άγιο Παντελεήμονα δήμου Αμυνταίου

Μετά την τόσο πετυχημένη περσινή χρονιά η Ελληνική Ομοσπονδία Πετοσφαίρισης φέτος μας εμπιστεύτηκε τους τελικούς της διοργάνωσης στις 7-8-9 Αυγούστου στο BEACH BAR AMMOS και έτσι πλέον o ΑΓΙΟΣ ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΟΝΑΣ καθιερώνεται στον χάρτη των μεγάλων αθλητικών διοργανώσεων και προσβλέπει σε ακόμα μεγαλύτερες αθλητικές διοργανώσεις.

Στο τουρνουά αυτό, που θεωρείται από τα σπουδαιότερα που θα γίνουν φέτος, θα συμμετάσχουν οι καλύτεροι αθλητές του Beach Volley.

Στο τουρνουά αυτό, που θεωρείται από τα σπουδαιότερα που θα γίνουν φέτος, θα συμμετάσχουν οι καλύτεροι αθλητές του Beach Volley.

«Η προβολή και τα ωφελήματα που αποκομίζονται από μια τέτοια διοργάνωση είναι μοναδικά. Η ενεργός συμμετοχή οργανισμών και φορέων ως ζωντανά κύτταρα της κοινωνίας έχει μια θετική αντανάκλαση προς την εικόνα του κάθε οργανισμού, συμβάλλοντας στην ποιοτική αναβάθμιση της περιοχής μας κι ενισχύοντας την προβολή των συγκριτικών της πλεονεκτημάτων».

Περισσότερα »

Συναυλία της Δέσποινας Βανδή στην Κοζάνη από την Α.Ε. Ελίμειας

Η ΑΕ Ελίμειας σας προσφέρει το Σάββατο 8 Αυγούστου 2015 στο γήπεδο της Κοζάνης μια μοναδική βραδιά.

Η σούπερ σταρ Δέσποινα Βανδή επιστρέφει on stage για την καλοκαιρινή περιοδεία της! Η κορυφαία Ελληνίδα ερμηνεύτρια, Δέσποινα Βανδή και ο ταλαντούχος δημιουργός και τραγουδιστής Γιώργος Παπαδόπουλος, ταξιδεύουν ανά την Ελλάδα και παρουσιάζουν ένα μοναδικό πρόγραμμα με τις μεγαλύτερες επιτυχίες τους σε μια σειρά από αξέχαστες συναυλίες!
 
Χαρίζοντας στο κοινό 3 ώρες  γεμάτες με μοναδικές ερμηνείες, παλαιότερων και νέων επιτυχιών τους, φορτισμένες με έντονα συναισθήματα και ιδιαίτερες ενορχηστρώσεις και εκτελέσεις, η Δέσποινα Βανδή και ο Γιώργος Παπαδόπουλος θα γεμίσουν μουσικές τις καλοκαιρινές βραδιές μας .

Αυτό το καλοκαίρι.. η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΒΑΝΔΗ και μαζί της

ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ μονοπωλούν τις βραδιές μας!

Από τις Ματιές στα Σπορ

Περισσότερα »

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης – Θερινό σινεμά: «Η συμμορία των 5»

Με την ονομαστή κλασική βρετανική κωμωδία του Αλεξάντερ Μακέντρικ «Η συμμορία των 5» (The Ladykillers – 1955), συνεχίζει ο Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης τις καλοκαιρινές προβολές του, αυτή την Τετάρτη 29 Ιουλίου στις 9.30 το βράδυ, στην αυλή του στεκιού. Μια ευφυέστατη μαύρη κωμωδία με ένα λαμπρό καστ που απαρτίζεται από τους Άλεκ Γκίνες, Πίτερ Σέλερς, Χέρμπερτ Λομ, Σεσίλ Πάρκερ, Τζακ Γουόρνερ και Κάτι Τζόνσον.
Μια συμμορία πέντε κακοποιών που ετοιμάζεται να ληστέψει την χρηματαποστολή ενός τρένου, νοικιάζει ένα δωμάτιο στο σπίτι μιας καλοκάγαθης, αλλά δυναμικής γριούλας, που ζει απομονωμένη με τους παπαγάλους της. Η ληστεία πετυχαίνει, ωστόσο η ηλικιωμένη με τη σχολαστικότητα της καταλαβαίνει τι μπορεί να συμβαίνει και η πενταμελής συμμορία αποφασίζει να τη δολοφονήσει.
Ένα από τα διαμάντια του βρετανικού σινεμά της 10ετίας του 50 και των Ίλινγκ Στούντιος, που ξεκινά ως κωμωδία για να καταλήξει ανελέητη σάτιρα των ταινιών τρόμου, από τον Αλεξάντερ Μακέντρικ, βρετανό σκηνοθέτη που αν και οι ταινίες που γύρισε δεν ξεπέρασαν τη δεκάδα, οι περισσότερες ωστόσο ήταν αριστουργηματικές «Ο άνθρωπος με το λευκό κοστούμι» (1951), «Η γλυκιά μυρωδιά της επιτυχίας» (1957) κλπ. Αξιόλογο καστ με βετεράνους αλλά και ανερχόμενους ηθοποιούς της εποχής με επικεφαλής τον Άλεκ Γκίνες, ενώ για το ρόλο της γριούλας ο Μακέντρικ επιλέγει την 77χρονη Κάτι Τζόνσον. Οι παραγωγοί αρχικά απέρριψαν τη Τζόνσον, βρίσκοντας μια νεότερη ηλικιακά ηθοποιό για το ρόλο, που όμως πέθανε λίγο πριν ξεκινήσουν τα γυρίσματα -παρεμπιπτόντως η Τζόνσον πέθανε δύο μόλις χρόνια μετά την ολοκλήρωση της ταινίας. Η επιτυχία της «συμμορίας» ήταν τεράστια, η ταινία ήταν υποψήφια για το Όσκαρ σεναρίου και για το βρετανικό βραβείο Bafta (γραμμένο από τον Αμερικανό Γουίλιαμ Ρόουζ), το 1966 μετατράπηκε σε όπερα από τον Τσέχο μουσικό Ίλια Χιούρνικ με τον τίτλο «Η κυρία και οι διαρρήκτες», ενώ ένα αξιόλογο ριμέικ θα μας δώσουν οι αδερφοί Κοέν το 2005 με τον Τομ Χανκς στον πρωταγωνιστικό ρόλο.
Όπως και πέρυσι, έτσι και φέτος, το «Μαγαζάκι της Προσφοράς» θα είναι ανοιχτό κάθε Τετάρτη 6 – 9 το απόγευμα στον επάνω όροφο του στεκιού. Ο χώρος αυτός που διαμορφώθηκε με το σεβασμό που του αξίζει, θα γεμίζει με χρήσιμα αντικείμενα που θα προσφέρονται από εσάς, αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε, όπως βιβλία, ρούχα, διακοσμητικά, DVD, CD, παιχνίδια κ.α. Αυτά τα χρηστικά αντικείμενα που θα συγκεντρωθούν και θα εκτεθούν στο «μαγαζάκι» θα μπορεί ο καθένας μας να τα προμηθεύεται αντί ενός συμβολικού ποσού που θα καθορίζεται από την προσωπική αποτίμηση και τη δυνατότητα του καθένα μας. Μ’ αυτό τον τρόπο θα γεμίσουμε τον κουμπαρά της προσφοράς που θα ανοίγει στο τέλος του χρόνου και το ποσό που θα περιέχει θα διατίθεται σε οικονομικά αδύναμους συνανθρώπους μας.
Τέλος, για άλλη μια χρονιά καλούμε όσους μας τιμήσουν με την παρουσία τους στις προβολές μας, να φέρνουν ό,τι έχουν διαθέσιμο από τρόφιμα μακράς διαρκείας, προκειμένου να δοθούν στο μικρό Κοινωνικό Παντοπωλείο του Συλλόγου που δημιουργείται φέτος και που θα προσπαθήσει να ανταποκριθεί στις ανάγκες των 40 οικογενειών που αδυνατούν να ανταπεξέλθουν, σε συνεργασία με το Σύλλογο Εκπαιδευτικών και τους αρτοποιούς της πόλης.
Στην αυλή του Φιλοπρόοδου
ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ
Ένθερμος υποστηρικτής Κινηματοθέατρο «Ολύμπιον»

Περισσότερα »

Εκδήλωση του Πολιτιστικού Συλλόγου Αγ. Χριστοφόρου Εορδαίας

Εκδήλωση του Πολιτιστικού Συλλόγου Αγ. Χριστοφόρου Εορδαίας, την Παρασκευή 31/7 και ώρα 9.30 μμ στο προαύλιο του δημοτικού σχολείου του χωριου.

Περισσότερα »

Χορός Α.Ε. Κρανιδίων

Χορός Α.Ε. Κρανιδίων, την Παρασκευή 7/8/2015.

Περισσότερα »

To πρόγραμμα της επίσκεψης του Σταύρου Θεοδωράκη στο Βελβεντό, την Παρασκευή 31 Ιουλίου

Περιοδεία στους νομούς Κοζάνης και Πέλλας πραγματοποιεί την Παρασκευή 31 Ιουλίου ο Σταύρος Θεοδωράκης.
Ο επικεφαλής του Ποταμιού θα έχει συναντήσεις με μέλη αγροτικών και βιομηχανικών μονάδων της περιοχής, θα επισκεφθεί συνεταιρισμούς και βιομηχανίες και θα ολοκληρώσει την περιοδεία του με την επίσκεψη στην “11η γιορτή Ροδάκινου”.

Συγκεκριμένα ο επικεφαλής του Ποταμιού το πρωί της Παρασκευής θα βρεθεί στο Βελβεντό όπου θα συναντηθεί με τη διοίκηση και τα στελέχη του συνεταιρισμού ΑΣΕΠΟΠ, θα ξεναγηθεί στις εγκαταστάσεις του και θα έχει ανοιχτή συζήτηση με τους αγρότες- μέλη του.

Στις 13.30 ο Σταύρος Θεοδωράκης θα παραχωρήσει συνέντευξη τύπου στα τοπικά μέσα, στις εγκαταστάσεις του ΑΣΕΠΟΠ.

Αμέσως μετά θα αναχωρήσει για τη Σκύδρα όπου θα ξεναγηθεί στην κονσερβοποιία “Κρόνος”.
Στη συνέχεια θα επισκεφθεί αγροκτήματα στην περιοχή του Βελβεντού όπου εφαρμόζονται καινοτόμες καλλιεργητικές φροντίδες ενώ το βράδυ θα βρίσκεται στη “Γιορτή του Ροδάκινου”.

Περισσότερα »

Aπάντηση στην ερώτηση σχετικά με την Ομαλή Συνέχιση λειτουργίας των Δομών « Βοήθεια στο Σπίτι» και η συνέχιση της εργασιακής απασχόλησης των εργαζομένων σ’ αυτή

Σε απάντηση της υπ. Αριθ. πρωτ. 223/4_Μαΐου 2015 ερώτησης Βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ συμπεριλαμβανομένης της Βουλευτού Ευγενίας Ουζουνίδου αναφορικά με την αναγκαιότητα συνέχισης της λειτουργίας των δομών Βοήθεια στο σπίτι και πέραν του Δεκεμβρίου τρέχοντος έτους υπό δημόσια μορφή, με την αναγκαιότητα ανανέωσης των σχέσεων εργασίας των ήδη απασχολουμένων σε αυτές και την κάλυψη πάγιων και οργανικών θέσεων των δομών αυτών, ο πρ. Υπουργός Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης σημειώνει ότι για τη συνέχιση του προγράμματος απαιτείται νομοθετική ρύθμιση την οποία η κυβέρνηση θα προωθήσει το επόμενο χρονικό διάστημα.

Σύνδεσμος για την ερώτηση

http://www.hellenicparliament.gr/UserFiles/c0d5184d-7550-4265-8e0b-078e1bc7375a/9226663.pdf

Σύνδεσμος για την απάντηση του Υπ. Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης

http://www.hellenicparliament.gr/UserFiles/67715b2c-ec81-4f0c-ad6a-476a34d732bd/9258772.pdf

Σύνδεσμος για την απάντηση του Υπ. Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης

http://www.hellenicparliament.gr/UserFiles/67715b2c-ec81-4f0c-ad6a-476a34d732bd/9298925.pdf

Περισσότερα »

Ερώτηση του Βουλευτή Π.Ε. Κοζάνης Χ. Κάτανα με θέμα: «Παράταση Ρύθμισης Ληξιπρόθεσμων οφειλών»

 Κύριε Υπουργέ,

Με τον Νόμο 4321/2015 δόθηκε η δυνατότητα σε επαγγελματίες να ρυθμίσουν ληξιπρόθεσμες εισφορές στους Φορείς Κοινωνικής Ασφάλισης.  Ο συγκεκριμένος Νόμος βοήθησε στην αύξηση των εσόδων των Ταμείων αλλά στην διατήρηση στην ενεργό οικονομία επιχειρήσεων και επαγγελματιών.  Η ρύθμιση τέθηκε εν ισχύ στις 26 Μαρτίου και μετά από τρεις παρατάσεις λήγει την Παρασκευή 31.07.2015. Πριν από την δεύτερη παράταση είχαν ενταχθεί 230.000 οφειλέτες στην ρύθμιση και είχαν εισπραχθεί από τα ταμεία περισσότερα από 180 εκατομμύρια ευρώ και τακτοποιήθηκαν οφειλές ύψους 4,7 δισεκατομμυρίων ευρώ.

Δυστυχώς η τρίτη παράταση δεν μπόρεσε να εξυπηρετήσει το σκοπό για τον οποίο ψηφίσθηκε αφού τον Ιούλιο κυριάρχησε το κλείσιμο της  διαπραγμάτευσης με τους Εταίρους μας, η τραπεζική αργία καθώς και η επιβολή των capital controls στην οικονομία της Χώρας. Έτσι λοιπόν κρίνεται απαραίτητη μια νέα παράταση τουλάχιστον μέχρι τις 30 Σεπτεμβρίου 2015 – εάν είναι δυνατόν να δοθεί και μεγαλύτερη παράταση – για να διευκολυνθούν και να εξυπηρετηθούν οι οφειλέτες που δεν είχαν την δυνατότητα να προσέλθουν στους Φορείς Κοινωνικής Ασφάλισης για να ρυθμίσουν τις οφειλές τους. Η παράταση της προθεσμίας θα συμβάλει στη διατήρηση των υψηλών ρυθμών αύξησης των εσόδων των ασφαλιστικών ταμείων και θα βοηθήσει στην  διευκόλυνση των οφειλετών που ήθελαν να μπουν στην διάταξη αλλά δεν μπόρεσαν λόγω της μη ομαλής λειτουργίας των Τραπεζών . Έτσι θα δοθεί η δυνατότητα εξυπηρέτησης νέων οφειλετών προς τους Φορείς Κοινωνικής Ασφάλισης και κατά συνέπεια θα αποφευχθεί η απώλεια του δικαιώματος υπαγωγής στην νέα ρύθμιση.

Ερωτάσθε,

1. Προτίθεσθε να δοθεί χρονική παράταση της Ρύθμισης για τις ληξιπρόθεσμες ασφαλιστικές εισφορές;
2. Εάν ναι, μέχρι ποια ημερομηνία μπορεί να παραταθεί;

     Ο   ΕΡΩΤΩΝ  ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ

                                                                        ΧΑΡΙΣΙΟΣ ΚΑΤΑΝΑΣ

Περισσότερα »

Βλάστη Εορδαίας: Προβολή ντοκιμαντέρ για την Πίνδο και τους ανθρώπους της

Προβολή ντοκιμαντέρ για την Πίνδο και τους ανθρώπους της, στην αίθουσα Παρθεναγωγείου, την Παρασκευή 7 Αυγούστου. Δείτε την αφίσα

Περισσότερα »

Ἱερατικόν Συλλείτουργον δέκα Μεταξιωτών Ιερέων στον Ι.Ν. Αγ. Δημητρίου Μεταξά του δήμου Σερβίων – Βελβεντού

Ἱερατικόν Συλλείτουργον δέκα Μεταξιωτών Ιερέων, την Παρασκευή 31/7, στον Ι.Ν. Αγ. Δημητρίου Μεταξά του δήμου Σερβίων – Βελβεντού. Κλικ στις παρακάτω εικόνες…

Περισσότερα »

Σακχαρώδης διαβήτης και καλοκαίρι

Η ζέστη και η υγρασία των καλοκαιρινών μηνών μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά διάφορες χρόνιες νόσους όπως ο σακχαρώδης διαβήτης. Τα άτομα που παίρνουν φάρμακα όπως διουρητικά, φάρμακα για την πίεση ή για άλλες επιπλοκές του διαβήτη,βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν επιπλοκές με τη ζέστη και να μην το καταλάβουν.  Ειδικά σε περιπτώσεις καύσωνα, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να παίρνουν ιδιαίτερες προφυλάξεις για να αποφύγουν επιδείνωση της υγείας τους.
Αν εσείς ή κάποιος δικός σας έχει διαβήτη, διαβάστε μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

• Προσέχετε την αφυδάτωση. Τα άτομα με διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο αφυδάτωσης το καλοκαίρι, ιδιαίτερα αν το σάκχαρο τους δεν βρίσκεται υπό έλεγχο. Το αυξημένο σάκχαρο αυξάνει την διούρηση και μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση. Πίνετε πολύ νερό, τσάι και λεμονάδα χωρίς ζάχαρη, ανθρακούχο νερό με γεύσεις φρούτων και αποφύγετε τους χυμούς και τα αναψυκτικά με πολύ ζάχαρη και την πολύ καφεΐνη

• Αποφύγετε το αλκόολ. Η πρόσληψη αλκοόλ εκτός από το ότι μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, μπορεί και να επηρεάσει και την ικανότητα του σώματος να αποβάλει θερμότητα, να προκαλέσει μεγάλες διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου και να αυξήσει τον κίνδυνο για υπογλυκαιμία.
• Προσέξτε τα πόδια σας! Τα άτομα με διαβήτη συχνά πάσχουν από νευροπάθεια στα άκρα- συμπτώματα μουδιάσματος, πόνου, βάρους στα κάτω άκρα- γεγονός που τα βάζει σε κίνδυνο για δημιουργία τραυμάτων που δεν μπορούν να επουλωθούν γρήγορα και έτσι μπορεί να δημιουργηθούν διαβητικά έλκη. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αποφεύγετε να φοράτε πολύ ανοιχτά παπούτσια, ιδίως στην παραλία, και ποτέ μην περπατάτε ξυπόλητοι.Προσέχετε επίσης την πολύ ζεστή άμμο και το ζεστό πάτωμα γύρω από τις πισίνες. Ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά για πιθανούς τραυματισμούς. Αν έχετε κάποιο τραυματισμό επικοινωνήστε με τον ιατρό σας.

• Προσέχετε τα τσιμπήματα από έντομα τα οποία μπορεί να είναι μολυσμένα και να σας δημιουργήσουν πληγή. Βάζετε πάντα εντομοαπωθητικό.
• Προσέξτε ιδαίτερα τη φύλαξη των φαρμάκων σας, της ινσουλίνης αλλά και των ταινιών μέτρησης σακχάρου. Τα φάρμακα θα πρέπει να βρίσκονται σε μέρος δροσερό (έως 28-30 βαθμούς C), σκιερό, χωρίς υγρασία.

•  Η ινσουλίνη είναι εξαιτερικά ευαίσθητη σε υψηλές θερμοκρασίες και πρέπει να την κρατάτε στο ψυγείο. Μην την βάζετε στη κατάψυξη, σε σημείο που χτυπάει ο ήλιος ή στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου όταν ταξιδεύετε. Αν βρίσκεστε για ώρα εκτός σπιτιού ή ταξιδεύετε, διατηρήστε τη σε ειδική θήκη με παγοκύστη για να μην εκτεθεί σε υψηλή θερκοκρασία. Η κρύα ινσουλίνη μπορεί να είναι επώδυνη γι’αυτό ζεστάνετε λίγο με τα χέρια σας το φυαλίδιο πριν κάνετε την ένεση, αν την είχατε στο ψυγείο. Αν η ινσουλίνη που κάνετε είναι διαφανής (Αctrapid, Humalog, Novolog, Apidra, Lantus, Levemir), βεβαιωθείτε ότι παραμένει έτσι.
• Ντυθείτε κατάλληλα. Όταν η υγρασία είναι αυξημένη, πρέπει να φοράμε ρούχα που επιτρέπουν την εξάτμιση του ιδρώτα και την αποβολή θερμότητας. Αποφύγετε τα συνθετικά και στενά ρούχα.
• Προσέχετε την έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη. Προγραμματίστε τις δραστηριότητες σας για τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας. Προτιμήστε μέρη με κλιματισμό, όπως εμπορικά κέντρα για τα ψώνια σας.
• Προσέχετε τη υπογλυκαιμία αν κατά τη διάρκεια των διακοπών η δραστηριότητα σας αυξάνεται.Ειδικά αν κολυμπάτε για πολύ ώρα ή κάνετε άλλες δραστηριότητες στις διακοπές (όπως ποδήλατο, κανό) ίσως χρειαστεί να μειώσετε την δόση της ινσουλίνης σας ή και κάποιων φαρμάκων.
• Ελέγχετε το σάκχαρο σας συχνά, τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα. Οι ακραίες θερμοκρασίες, η αυξημένη δραστηριότητα και η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στα επίπεδα του σακχάρου και πρέπει να το παρακολουθείτε.
• Έχετε πάντα μαζί σας νερό και ταμπλέτες γλυκόζης για πιθανή υπογλυκαιμία.
• Πλένετε συχνά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι για να αποφύγετε έκθεση σε ιούς που παρουσιάζουν έξαρση το καλοκαίρι, όπως οι εντεροϊοί.
• Μάθετε να αναγνωρίζετε συμπτώματα ηλίασης και πως να την αντιμετωπίσετε. Αν έχετε διαβήτη, βρίσκεστε σε αυξημένο κίνδυνο να πάθετε ηλίαση αν μείνετε αρκετή ώρα σε ζεστό περιβάλλον ή αν δεν αναπληρώσετε τα υγρά που έχετε χάσει.
• Συμπτώματα ηλίασης είναι:
  • υπερβολική εφίδρωση,
  •  κρύο και υγρό δέρμα,
  • ζάλη,
  •  κόπωση,
  •  χαμηλή πίεση,
  • ταχυκαρδία,
  • κράμπες,
  • ναυτία,
  •  πονοκέφαλος.

Αν έχετε τέτοια συμπτώματα μια ιδιαίτερα ζεστή ημέρα με υγρασία,  θα πρέπει να πάρετε τα κατάλληλα μέτρα για να τα αντιμετωπίσετε: προσπαθήστε να βρείτε ένα δροσερό μέρος και να ξαπλώσετε με τα πόδια ψηλά, πιείτε πολλά δροσερά υγρά και όχι αλκόολ, κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή βάλτε κομπρέσες με κρύο νερό, βγάλτε τα ρούχα σας αν μπορείτε. Αν μετά από αυτά τα μέτρα δεν νιώσετε καλύτερα μετά από μια ώρα, πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Συμβουλές για χρήστες αντλίας ινσουλίνης:

Αν χρησιμοποιείτε αντλία ινσουλίνης, η υπερβολική εφίδρωση το καλοκαίρι μπορεί να είναι πρόβλημα, γιατί μπορεί να δυσκολεύει την συγκράτηση του σημείου έγχυσης της ινσουλίνης στο δέρμα. Αν η υπερβολική εφίδρωση σας δημιουργεί προβλήματα, μπορείτε να βάλετε ειδική κρέμα για την εφίδρωση στην περιοχή τοποθέτησης της αντλίας στο δέρμα ή να χρησιμοποιήσετε ειδικό αυτοκόλλητο στο σημείο πρόσφησης στο δέρμα (π.χ. skin tac). Μιλήστε με τον ιατρό σας και τον σύμβουλο της αντλίας σας για περισσότερες λεπτομέρειες.
 
Η αντλία προστατεύει την ινσουλίνη από τη ζέστη, ως ένα βαθμό. Αν όμως πρόκειται να εκτεθείτε στον ήλιο και σε υψηλές θερμοκρασίες για αρκετή ώρα φροντίστε να προμηθευτείτε μια προστατευτική θήκη στην οποία μπορείτε να βάλετε μια παγοκύστη για να κρατάει την αντλία σε χαμηλή θερμοκρασία. Επίσης φροντίστε να καλύψετε την αντλία με μια πετσέτα ώστε να την προστετεύσετε από τον ήλιο. Αν βρίσκεστε στην παραλία, μπορείτε να αφαιρέσετε την αντλία με ασφάλεια μέχρι και μια ώρα, όχι όμως περισσότερο. Φροντίστε να αναπληρώσετε την ινσουλίνη που δεν πήρατε αλλάζοντας τον βασικό ρυθμό για την υπόλοιπη ημέρα.

Τι πρέπει να προσέχετε όταν ταξιδεύετε
Οι διακοπές είναι μια μοναδική ευκαιρία για ξεκούραση, δεν πρέπει όμως να κάνετε «διακοπές» από την φροντίδα του διαβήτη και της υγείας σας.
Τα άτομα με διαβήτη αντιμετωπίζουν διάφορες προκλήσεις όταν ταξιδεύουν: αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα, μη σπιτικό φαγητό, αλλαγή στην σωματική δραστηριότητα, αλλαγή ώρας είναι μερικές από αυτές.
Πριν φύγετε για διακοπές, διαβάστε αυτές τις μικρές συμβουλές έτσι ώστε να μπορείτε να χαρείτε τις διακοπές σας χωρίς άγχος.
Μην ξεχάσετε τα φάρμακα σας!

• Πάρτε αρκετά αναλώσιμα μαζί σας (ταινίες, σκαρφιστήρες, βελόνες)
• Έχετε πάντα σε τσαντάκι μαζί σας κάποιο σνάκ, ταμπλέτες γλυκόζης και τον μετρητή σας σε περίπτωση που το σάκχαρο πέσει αρκετά
• Αν έχετε διαβήτη τύπου 1 πρέπει να έχετε μαζί και μια ένεση γλουκαγόνου (την οποία πρέπει να ανανεώνετε κάθε χρόνο, αν δεν χρησιμοποιηθεί)
• Έχετε μαζί το βιβλιάριο σας στις διακοπές και το τηλέφωνο του ιατρού σας σε περίπτωση που συμβεί κάτι επείγον
• Προμηθευτείτε με ιατρική ταυτότητα που να αναφέρει ότι έχετε διαβήτη και να έχει το όνομα σας και το τηλέφωνο ενός στενού συγγενή (σε περίπτωση ατυχήματος ή σοβαρής υπογλυκαιμίας)
• Αν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, προσέχετε την διαφορά ώρας όσον αφορά την λήψη των φαρμάκων σας και της ινσουλίνης
• Πάρτε μαζί σας συνταγές για τα φάρμακα σας και βεβαιωθείτε πως μπορείτε να τα προμηθευτείτε στις διακοπές.

Ταξιδεύοντας με αυτοκίνητο:

• Έχετε μαζί σας υγιεινά σνακ όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, ανάλατους ξηρούς καρπούς και αποφύγετε σνακ από περίπτερα και καντίνες όπως κράκερ, πατατάκια, μπισκότα που είναι ανθυγιεινά και θα ανεβάσουν πολύ το σάκχαρό σας.
• Πίνετε νερό και αποφύγετε χυμούς και αναψυκτικά.
• Κάντε στάση και βγείτε από το αυτοκίνητο κάθε 1-2 ώρες για να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβωσης  στα κάτω άκρα.
• Έχετε τα φάρμακα σας μαζί σας στο αυτοκίνητο σε ειδική θήκη.

Ταξιδεύοντας με αεροπλάνο

• Έχετε τα φάρμακα σας και τον μετρητή του σακχάρου σας στην χειραποσκευή σας και όχι στις βαλίτσες (που μπορεί να χαθούν)
• Πάρτε μαζί σας υγιεινά σνακ και νερό για να μπορείτε εύκολα να τα βρείτε, ειδικά σε περιπτώσεις καθυστερήσεων
• Αν δεν προσφέρεται γεύμα στο αεροπλάνο, φροντίστε να έχετε μαζί σας ένα θρεπτικό γεύμα (αποφύγετε εύκολα γεύματα τύπου fast food, τυρόπιτες κλπ)
• Μην ξεχνάτε να κάνετε την ινσουλίνη σας με τα γεύματα στο αεροπλάνο.
• Περπατάτε κάθε 1-2 ώρες σε μεγάλες σε διάρκεια πτήσεις για να αποφύγετε θρομβώσεις στα κάτω άκρα.

Ακολουθείστε αυτές τις απλές συμβουλές και απολαύστε ένα όμορφο καλοκαίρι.
Καλές διακοπές! 

endodiabetes

Περισσότερα »